Seit Wochen, Monaten sind alle sportlichen Aktivitäten/ Übungsstunden in unserem Verein stillgelegt. Doch gerade in dieser Zeit ist es immens wichtig, sich regelmäßig zu bewegen, um fit zu bleiben.
Digitale Sportstunde für Kinder
Der Bayrische Rundfunk hat zwei Webserien mit dem Olympiasieger Felix Neureuther herausgebracht. Durch die Mitmachvideos soll Kindern Spaß am Sport vermittelt werden. Ziel ist es, sie zu regelmäßiger Bewegung zu animieren. Alle Folgen der Serien „Beweg dich schlau“ und „Fit mit Felix – Olympia im Kinderzimmer“sind in der ARD-Mediathek verfügbar. Reinschauen lohnt sich!
Fit mit Felix - Videos der Sendung | ARD Mediathek
Gymnastik für Erwachsene
Auch für Erwachsene bietet der Bayrische Rundfunk ein Sportprogramm täglich um 7.20 Uhr sowie um 8.40 Uhr an (Wochenende: 7.30 Uhr und 8.45 Uhr). Nähere Infos gibt es hier:
„Fit im Alltag“ – 2 Tipps der Woche für Groß und Klein
1. Versuch doch mal beim Zähne putzen auf einem Bein zu stehen! Zu leicht? Dannschließ dabei noch die Augen.
2. Versuch mal deine Socken im Stehen anzuziehen!
3. Versuch deine Schuhe mit durchgestreckten Beinen zu binden oder einen großen Ausfallschritt dabei zu machen.
4. Versuch beim Treppensteigen zwei Kontakte pro Stufe einzubauen oder nur jedezweite Stufe zu benutzen. Variier doch mal deine Geschwindigkeit.
5. Versuch doch mal Dinge aufzuheben, indem du eine Kniebeuge ausführst.
Viel Spaß beim Ausprobieren!